Ngày đăng: Thứ Ba - 19/Tháng Mười Hai/2017

CÁCH TRỊ ỐM NGHÉN KHI MANG THAI

CÁCH TRỊ ỐM NGHÉN KHI MANG THAI

TẠI SAO KHI MANG THAI LẠI BỊ ỐM NGHÉN?

- Ốm nghén khi mang thai là 1 hiện tượng hoàn toàn tự nhiên và bình thường của cơ thể. Theo thống kê,có đến 80% phụ nữ ốm nghén khi mang thai trong 3 tháng đầu tiên và 11% trong cả 8,9 tháng mang thai. Tỉ lệ ốm nghén xảy ra khi bầu con so cao hơn con dạ.

- Do em bé là 1 “sinh vật lạ” nên hệ thống miễn dịch của cơ thể mẹ “phản ứng” bằng cách tự tiết các chất nội tiết tố để”chống lại” khiến cho hiện tượng ốm nghén này xảy ra. Tuy nhiên thai nhi là 1 phần của mẹ nên cơ thể mẹ dần cảm thấy quen thuộc và chấp nhận thì sẽ hết ốm nghén.

- Ốm nghén có rất nhiều kiểu: buồn nôn,nôn,chóng mặt,mệt mỏi,thèm ăn dữ dội 1 món nào đó,sợ ăn món mà trước đây rất thích hoặc nghén mùi( sợ ngửi thấy hầu hết các mùi: mùi hôi,mùi thức ăn, mùi thuốc lá…)

Nhưng dù là nghén theo kiểu nào thì cũng khiến cho mẹ bầu luôn cảm thấy hết sức mệt mỏi và khó chịu. Vì vậy,mẹ hãy tham khảo các cách sau đây để trị ốm nghén cho mình nhé:

A-    Cách trị buồn nôn,nôn do ốm nghén:

1- Cảm giác buồn nôn,nôn thường hay xảy ra vào buổi sáng nhiều nhất. Nên khi vừa thức dậy,mẹ bầu hãy nằm nguyên tại chỗ vài phút cho cơ thể kịp điều tiết sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn so với việc ngồi dậy ngay.

2- Chọn những món ăn mà mẹ bầu thích ăn trong thời gian này. Tuy nhiên nên tránh ăn quá nhiều những món chiên,xào,rán,nướng , nước ngọt…không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và con, tăng nguy cơ mắc các bệnh: tiểu đường thai kì, béo phì, máu và gan nhiễm mỡ, con thừa cân dẫn đến khó sinh thường,các bệnh về tim mạch…

3- Mẹ bầu nên ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa,giàu vitamin,canxi và chất xơ như bánh mỳ,ngũ cốc,súp lơ xanh,cải bó xôi,gừng, hạt dẻ…hoặc uống bổ sung thêm vitamin B6,kẽm và canxi cũng khiến cho cơ thể khỏe mạnh giảm buồn nôn,mệt mỏi.

4- Chia nhỏ bữa ăn ra thành 5-6 bữa,ăn nhiều lần,mỗi lần ăn 1 ít,không cần ăn no và tuyệt đối không nên để bị đói. No và đói đều khiến mẹ bầu buồn nôn và nôn nhiều hơn do dạ dày phải tiết ra nhiều dịch vị để làm việc.

5- Không nên nằm ngay sau khi ăn xong và khi nằm có thể gác chân lên cao để giảm cảm giác chóng mặt,buồn nôn.

6- Uống nhiều nước trong 1 ngày từ 2,5-3 lít giúp cơ thể không bị mất nước do bị nôn. Lượng nước uống vào cơ thể bao gồm cả nước hoa quả, sinh tố, nước canh,sữa… 

7- Trong thời gian này,mẹ nên làm việc nhẹ nhàng,có thể đi dạo,nghe nhạc,mặc quần áo rộng rãi… miễn sao thấy thoải mái,dễ chịu không bận tâm nghĩ đến việc ốm nghén nữa.

B- Cách trị nghén mùi do ốm nghén:

1- Nghén mùi tức là gần như ngửi phải mùi gì cũng thấy khó chịu và buồn nôn,nôn. Nên vật bất li thân trong thời kì này là “khẩu trang” và 1 lọ nước hoa có mùi mà mẹ bầu ưa thích.

2- Nghén mùi gần như khiến mẹ bầu không thể ăn uống được bình thường, cách tốt nhất là hãy ăn khi đồ ăn đã nguội và chọn đồ ăn không có mùi nồng,đặc trưng.Tốt nhất là ăn đồ hấp,luộc. Chú ý ăn uống đủ lượng và đủ chất cần thiết. Uống bổ sung thêm vitamin B6,kẽm và canxi cũng giúp giảm triệu chứng nghén đi nhiều.

3- Nếu nghén mùi quá nặng,bạn hãy dừng việc nấu ăn 1 thời gian, tránh tiếp xúc với những nơi có mùi mẹ bầu không thể  chịu được.

4- Khi mang thai,cơ thể thay đổi nội tiết tố dẫn đến việc ốm nghén và mất cân bằng pH tại vùng kín,khiến ra nhiều khí hư kèm theo màu và mùi hôi. Vùng kín vô cùng dính dấp và có mùi khó chịu mỗi lần đi vệ sinh.

 Mẹ bầu cần phải giải quyết ngay trước khi vùng kín có thể chuyển sang bị viêm nhiễm,ngứa ngáy bằng cách đơn giản là rửa vệ sinh hàng ngày bằng Thảo mộc phụ khhoa Momcare. Vùng kín sẽ thơm tho,sạch sẽ,khô thoáng,mềm mịn khiến cho mẹ bầu không phải buồn nôn mỗi khi đi vệ sinh và lại An toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

5- Trong thời gian này,mẹ nên làm việc nhẹ nhàng,có thể đi dạo,nghe nhạc,mặc quần áo rộng rãi… miễn sao thấy thoải mái,dễ chịu không bận tâm nghĩ đến việc ốm nghén nữa.

NẾU ỐM NGHÉN MÀ GẶP PHẢI NHỮNG BIỂU HIỆN DƯỚI ĐÂY,thì mẹ bầu cần phải đi khám và nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ ,tránh những nguy hại đến sức khỏe có thể xảy đến cho cả mẹ lẫn con:

    Buồn nôn, nôn ói kéo dài không ăn uống được gì.
    Nôn ói đến mức khiến cơ thể mất nước.
    Giảm cân nhanh chóng
    Hạ huyết áp, chóng mặt, hoa mắt liên tục khi đứng lên ngồi xuống.
    Nước tiểu tối màu hoặc không đi tiểu trong 8 giờ liền.
    Đau bụng thường xuyên.
    Sốt trên 38 độ C.
    Nhịp tim đập nhanh bất thường.

Tuy không thể giúp làm hết hẳn ốm nghén nhưng có thể làm giảm được các triệu chứng cũng khiến quá trình mang thai của mẹ được dễ chịu và đỡ vất vả hơn. 

Mẹ bầu hãy quan tâm đến sức khỏe của mình thật tốt vì chính tương lai của con!

                           Để được giải đáp mọi thắc mắc,hãy liên hệ theo số : 0981256611

                           hoặc để lại câu hỏi ở đây,Momcare sẽ trả lời bạn sớm nhất:

                                                            

popup

Số lượng:

Tổng tiền: